2006年10月17日
岩盤浴ヨガ♪
今日は明石で出張カウンセリングの依頼があったため、連日、岩盤浴へGO!
たまたま
岩盤浴ヨガが今日からスタートするのを聞いていたので早速初体験♪ホットヨガは知っていましたが、岩盤浴ヨガなんて初めて聞きました。
カラダがカチカチなのでちょっと心配でしたが、スローペースで時々水分補給しながら進めてくれるので全く問題なかったです。
時間はインストラクター付きのヨガレッスンが40分。
前後に岩盤浴を自由に入れてトータルで150分。
すべて終わると昨日のブログで紹介したサラサカフェでクッキー三種とドリンクでのんびり〜(写真はぶどう酢)
明石のサラサは三宮から新快速だと15分。
ぜひ一度癒し空間でリラックスしに行って下さいね。
詳しくは土日のカフェタイムにお聞き下さい。
今なら割引券が数枚ございます。
それからあまりにクッキーがかわいくておいしかったのでカフェ用に買いました。
次回のカフェタイムのドリンクにサービス致しますね。
